जाने कितनी मात्रा में पियें शराब अच्छी सेहत के लिए

"अकेली शराब सौ दवा के बराबर है," ज़ाहिर है, बहुत ज्यादा शराब पीना शरीर के लिए जहर है। यह वास्तव में कैसा है आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के सबसे आगे सक्रिय होने पर, योहे इशिकावा ने ऑनलाइन स्वास्थ्य परामर्श पर डॉक्टर के रूप में कार्य किया "नवीनतम कॉल" नवीनतम शोध परिणामों के आधार पर "उचित मात्रा" की सलाह देते है. (Benefits of Alcohal in hindi)

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ज्यादा पीने के मुकाबले थोड़ा पीना बेहतर है।
यदि आप किसी आपात स्थिति में हैं, तो जो लोग अत्यधिक शराब पीते है वो एक प्रकार से जहर पीते हैं या जो लोग ज्यादा शराब पिने के बाद गिरते है और घायल होते हैं उन्हें अक्सर एम्बुलेंस में ले जाया जाता है। हालांकि, मैं उन श्रेणियों के लोगो में से एक हूं जिन्हें पीना पसंद है। अक्सर बहुत ज्यादा पीने और प्रतिबिंबित करने वाला व्यक्ति अक्सर लोगो को "पीने ​​से रोकें" कहते हैं, जबकि मन में कुरकुरा करते हुए "स्वयं पिते है।"

(Know how much alcohol is drinking for good health) 

इसलिए, इस बार, हम वैज्ञानिक रूप से सिद्ध शराब के फायदे और नुकसान पर बात करेंगे। असल में, अल्कोहल पीने का एक संख्यात्मक माप है जो शरीर के लिए बेहतर होता है। चलो शराब के बारे में जाने और पीने की पार्टी में भाग लें।

यह टिप्पणी 20 साल से अधिक उम्र के स्वस्थ पुरुषों और स्वस्थ महिलाओं के बारे में है जो गर्भवती नहीं हैं। जो किसी बीमारी से ग्रस्त है या जिन्हें डॉक्टर द्वारा पीने को सीमित करने का निर्देश दिया जाता है, वे इस मार्गदर्शन को प्राथमिकता देते हैं।

सबसे पहले, हम बताएंगे कि शराब की गणना कैसे करें और कितनी शराब पीनी चाहिए। चूंकि यह शराब की डिग्री पर निर्भर करता है, इसलिए "1 पेग " की इकाई सेट करें।

यहां, हम बीयर के 350 मिलीलीटर कैन, जिसमे (अल्कोहल सामग्री 5%) को एक पेग के रूप में पि सकते है।  शराब की मात्रा लगभग 14 ग्राम है।

विभिन्न शराब को निम्नानुसार परिवर्तित किया जा सकता है।

बीयर 350 मिलीलीटर (5%) = 1 पेग
एक गिलास शराब (125 मिलीलीटर) (14%): 0.8 पेग
1 eat (180 मिलीलीटर) (15%): 1.5 पेग
शकोच 1 (25%): 2.5 पेग
व्हिस्की सिंगल (30 मिलीलीटर) (43%): 2 पेग