क्या है शराब के फायदे और नुकसान

जब शराब की बात आती है, तो लोग सीधे शासन करेंगे कि शराब पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। हालांकि यह बहुत हद तक सही है, पर हम इस बात पर विचार कर सकते हैं कि शराब पीने वालों के लिए मध्यम और हल्का पीना फायदेमंद होगा

मध्यम और हल्का शराब पीना क्या है

इसमें 60 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और पुरुषों के लिए एक दिन का पेय शामिल है। और इस आयु वर्ग के लिए नीचे दो ड्रिंक। एक पेय की गणना शराब के लिए 5 औंस,1.5 औंस डिस्टिल्ड स्पिरिट्स के लिए और बीयर के लिए 12 औंस के रूप में की जाती है।

लाभ

• यदि आप पीने की इस शैली के लिए जाना पसंद करते हैं, तो आप हृदय रोग के कारण मृत्यु के जोखिम को कम करने के लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।

• इस्केमिक स्ट्रोक जोखिम को कम करता है जो मस्तिष्क को अवरुद्ध धमनियों के कारण होता है। और आपको अपने मधुमेह को एक निश्चित स्तर तक प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

 

हल्की शराब के साथ आपको उचित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ अच्छी जीवन शैली का भी पालन करना चाहिए। कभी भी खाली पेट शराब न पियें और जब आप उपवास करें या सामान्य से कम भोजन करें तब भी।

ध्यान रखें कि आप स्वास्थ्य लाभ के लिए शराब पी रहे हैं लेकिन अपनी शराब को खुश करने के लिए नहीं।

ज्यादा शराब पिने के जोखिम

दूसरी ओर, अधिकांश लोग शराब के नशे के शिकार हो जाते हैं। इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक जोखिम हैं। Liquor Price list एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भिन्न होती है, लेकिन बीमारियों में हमेशा उच्च मूल्य का टैग शामिल होगा।

• अत्यधिक शराब से स्तन, मुंह, गले, ग्रासनली, अग्न्याशय और यकृत जैसे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

• यह हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाएगा और यकृत सिरोसिस का कारण होगा, एक खतरे की स्थिति जिसका इलाज करना मुश्किल है।

• शराब आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है और आत्महत्या के विचारों और अवसाद को बढ़ाती है।

• यह मस्तिष्क की कोशिका क्षति का कारण और ड्राइविंग करते समय आपकी निर्णय लेने की क्षमताओं को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, जिससे दुर्घटनाओं के कारण मृत्यु हो जाती है।

• यदि एक गर्भवती महिला शराबी है, तो यह अजन्मे बच्चे के विकास और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगी।

तो, सिक्के के दोनों किनारों से अवगत होने के नाते, आप शराब के साथ सुरक्षित फैसला कर सकते हैं।